Author Archiv: Melanie

Datteln als geburtsvorbereitende Maßnahme: eine süße Unterstützung für werdende Mütter?

Die Geburt eines Kindes ist ein bemerkenswerter Meilenstein im Leben einer Frau. Während dieser Zeit suchen viele werdende Mütter nach natürlichen Methoden, um ihren Körper auf die Geburt vorzubereiten. Eine vielversprechende Möglichkeit, die seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen praktiziert wird, ist der Verzehr von Datteln. Darauf ist in den letzten Jahren die Wissenschaft aufmerksam geworden

Kochst Du Reis richtig?

Ich kenne so viele, die Reis im Kochbeutel kaufen, das hat mich inspiriert heute das « Reis » Thema aufzugreifen. Der Vorteil wenn Du die unten folgende Zubereitung befolgst: du sparst Geld, bekommst wertvolle Inhaltsstoffe vom Reis (die sonst im Abluss landen) und es dauert nicht länger als davor! Wenn das keine guten Gründe sind,

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Mein aktuelles Lieblings-TOPPING auf dem MADE for you Porridge

geröstete Haselnüsse gedünstete Birnenstücke Kokosjoghurt 1 TL Nussmus (da variiere ich gerne) eine Prise Zimt eventuell Ahornsirup zum nachsüssen. An manchen Tagen gibt es zum Porridge auch Schokodrops wenn ich einen extra schokoladigen/ DopaminreichenStart in den Tag brauche. Dessert zum Frühstück sozusagen Das Kokosjoghurt und das Nussmus machen dieses Frühstück extra sättigend und man hält

POWER Gemüse CHILI – voller Vitamine und fix gemacht

Ihr wisst nicht was Ihr heute Abend kochen sollt? Viel Lust habt Ihr auch nicht? Kalt war es Euch heute auch? Wie hört sich CHILI für Euch an???? Mit einem kleinen Vorrat an Tomatensauce und Bohnen und etwas Gemüse, dass beliebig variiert werden kann, zaubert Ihr ein wärmendes, nährendes, vitaminreiches Gericht für kalte Wintertage! Zutaten: